19 декабря прошёл онлайн -вебинар в рамках Родительского просвещения на тему «БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ.ПРОФИЛАКТИКА ЭКЗАМЕНАЦИОННОГО СТРЕССА» Цель — помочь снизить тревожность в период подготовки к экзаменам, научить управлять стрессом и обеспечить психологическую поддержку.
Родителей познакомили с понятием «стресс», рассказали о влияние стресса на человека и его здоровье. Например, том, что определённый уровень тревожности в ситуации экзамена — естественная особенность активной личности, но сильное волнение и беспокойство мешают сосредоточиться.
Родителям напомнили о навыках эмоциональной саморегуляции. Показали приёмы, которые позволяют привести психику в расслабленное состояние, снизить тревожность и переключить внимание.
Специалистами службы Пугачевой Екатериной Игоревной и Журавлёвой Марией Евгеньевной удалось дать советы по подготовке к экзаменам. Как рационально организовать время, повторить учебный материал, распределить объём заданий на каждый день.
А так же научить поддерживать студента в ситуации экзамена. Напомнили о словах ободрения и поддержки, как если бы их сказал человек, который верит в ученика. Особым вопросом стояла тема о безопасности в зимние каникулы, как не стать жертвой мошенников, избежать правонарушений, беречься от дропперов и прочих негативных влияний и сохранить свою безопасность.